बहुत ज़्यादा टेंशन हो गई है? जानिए मन को तुरंत शांत करने के 5 आसान तरीके

रोजाना के बिजी शेड्यूल की वजह से ज्यादा तर लोग खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते। भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग तनावग्रस्त हैं। तनाव की वजह से…